Paris Brest Paris - Quelle aventure !!!

Une phrase qui revient souvent :"Paris Brest Paris, il faut l'avoir dans la tête avant de l'avoir dans les jambes !".

Entendue avec ceux qui l'ont fait, mais aussi avec ceux ayant renoncé à le faire...

D'un autre côté, quand on prend le départ, il vaut mieux éviter de penser à l'arrivée ...et donc aux 1230 km à  faire ! Il paraît que la technique est de penser au prochain point de contrôle  mais pas au - delà... Bref, transformer la très  longue randonnée en 15 petits sauts de puce... de 80 à 90 km en moyenne ! 

Sauf à disposer d'emblée d'une grosse force mentale, il est indispensable, pour que le mental soit au rendez-vous, de mettre en place un certain nombre d'actions synthétisées dans le schéma ci-dessous :

AVANT :

1° VOULOIR, même s'il est difficile de savoir si c'est la volonté qui mène au but, ou si c'est le but qui donne la volonté...

Un proverbe trouvé sur Internet met en avant la seconde partie de la phrase :

"CE N'EST PAS LA VOLONTE QUI MENE AU BUT, MAIS LE BUT QUI DONNE LA VOLONTE"

2° PREPARER : cela va de soi, c'est tout au long de la préparation qu'on se forge le mental indispensable

3° CONTROLER : rien ne sert de bien préparer si, au dernier moment, on oublie un élément du puzzle !!! D'où la nécessité de check list, que ce soit pour l'équipement ou les dernières tâches à réaliser.

PENDANT :

4° GERER et S'ADAPTER : il ne s'agit pas d'une course mais d'une longue randonnée. Il faut constamment être en mode gestion de son allure, de ses ressources, de son alimentation solide et liquide, de sa fatigue physique et nerveuse, des repos, de la lassitude etc... etc...

Un exemple : il faut autant que possible ne pas dépenser trop d'énergie dans une longue côte ; il vaut mieux la monter à l'économie, ce sera plus rentable à long terme. Autrement dit, il faut constamment rationner sa dépense d'énergie.

Autre exemple : si la météo n'est pas bonne (pluie, vent, froid la nuit...), il faut se mettre dans une position d'acceptation : si je ne peux changer les éléments, je dois m'y adapter...

5° TENIR : Tenir, toujours tenir, comme la devise d'un ami. Il y aura forcément des moments difficiles au cours desquels on ne pourra avancer que si on tient... Et j'ajouterais à cette devise, le point suivant.

6° ESPERER : Tenir, toujours tenir... en espérant que cela ira mieux plus tard ! L'espoir fait vivre et aussi permet d'endurer plus facilement les moments difficiles. Essayer de gouverner son état d'esprit vers du positif.

7° PROFITER : du moment présent, s'il est agréable, du paysage qui défile, des rencontres, des moments d'enthousiasme, voire d'euphorie etc... etc... Penser "ici et maintenant", être en situation de pleine conscience de tout ce qui nous entoure.

8° RECUPERER aussi bien que possible pour avoir envie de recommencer !!!

BREF UN VASTE PROGRAMME QUE JE DEMANDERAIS A MES ASSISTANTES DE ME RAPPELER QUAND CELA SERA NECESSAIRE !!!