Point de situation au 5 Août
Les dernières grandes sorties sont derrière moi ! Maintenant, place au repos et au stockage de réserves.
J'ai pas mal roulé depuis le 15 Juillet, notamment 4 jours entre 125 km et 213 km. L'enchaînement de longues distances 3 jours de rang (du 1er Août au 3 Août), avec notamment la reconnaissance du parcours de Paris Brest Paris entre Carhaix et Daoulas puis retour vers Landerneau devrait être profitable.
Cette reconnaissance à 3 (avec Daniel et Catherine) nous a mis un peu dans les conditions de PBP, même si en réel nous aurons des km dans les jambes depuis Paris.
Les dernières sorties :
| Type d'activité | date et horaire départ | Temps | Distance | Gain d'altitude | Vitesse moyenne |
| Cyclisme | lun., 3 août 2015 14:19 | 02:31:15 | 60,91 | 389 | 24,2 |
| Cyclisme | lun., 3 août 2015 10:00 | 02:43:30 | 64,13 | 453 | 23,5 |
| Cyclisme | dim., 2 août 2015 9:13 | 06:54:09 | 154,25 | 1.663 | 22,3 |
| Cyclisme | sam., 1 août 2015 8:22 | 06:08:32 | 144,59 | 1,096 | 23,5 |
| Cyclisme | jeu., 30 juil. 2015 18:46 | 59:17:00 | 25,23 | 171 | 25,5 |
| Cyclisme | lun., 27 juil. 2015 8:06 | 09:22:23 | 213,88 | 1.247 | 22,8 |
| Cyclisme | jeu., 23 juil. 2015 9:35 | 03:40:52 | 85,26 | 845 | 23,2 |
| Cyclisme | dim., 19 juil. 2015 8:04 | 04:02:49 | 106,4 | 730 | 26,3 |
| Cyclisme | ven., 17 juil. 2015 9:41 | 03:11:28 | 73,08 | 821 | 22,9 |
| VTT | mer., 15 juil. 2015 19:05 | 01:09:21 | 23,49 | 356 | 20,3 |
Désormais, les sorties seront courtes et cool pour ne pas entamer les réserves...
Tableau de bord au 3 Août 2015 (uniquement pour les amateurs de chiffres...)
Je vais donc aborder Paris Brest Paris 2015 avec le profil suivant depuis le 1er Janvier 2015 :
73 sorties sur route pour 6 912 km
89 km en moyenne par sortie
23,7 km/h de moyenne
141 pulsations /minute en moyenne
54 310 m de dénivelé positif
0,79 % de ratio dénivelé sur distance
cliquer sur les graphes pour agrandir
J'aurais aimé atteindre les 8 000 km mais du fait des lumbagos de 2015 on va faire avec...
Il aurait été préférable de se rapprocher un peu plus de 1% (le ratio de PBP est de 0,969%),
mais trop tard pour les regrets
Au final, c'est assez proche de la moyenne de 2014